"噢上帝，明天就是考試 ！將我記得我過嗎？"這種恐懼縈繞著許多學生。現在，不要害怕的朋友。你可以記住你的學習。
只要您使用更好的那些説明要記住你的大腦的研究方法。
這裡有五個 ' 腦友好研究方法，説明提高你的記憶和輕鬆地記住您研究經驗教訓：
1.研究短期的休息
學習時休息。不學習不斷超過 30 到 45 分鐘。
給打破了兩屆會議之間在五至十分鐘。
這種短期的休息讓你們的大腦休息，並説明它鞏固所學的東西。這將使您可以更好地理解和更好地記住輕鬆。
不要讀任何新的資訊，在這個短暫的休息時間。只是放鬆或到處走走。
2.向自己解釋
解釋你對自己的學習。假裝你是學生和教師，並嘗試解釋一章或研究對自己的主題。
這種 '解釋' 自動有助於您瞭解詳細的主題。因此你會記得很清楚。
3.討論
跟同學願意討論重要的研究主題。持有這種討論將會喚起你的記憶。這就像另一種形式的修訂。
此外，你會意識到那些重要點研究課題。這將説明你和你的同學記住更多地瞭解更多。
4.睡得好
是的 cosily 的睡眠。良好的睡眠是必要的良好的記憶力。
最近的研究表明，缺乏充足的睡眠干擾記憶功能。因為在睡眠和休息期間，我們的大腦處理，並鞏固了它在白天記錄的資訊。
所以不要跳過睡眠 ；特別是在考試的日子。至少 6 個小時的睡眠。八個小時是最好的。
5.吃井
現在已吃做了什麼記憶更多？簡單。我們吃什麼會影響我們的大腦性能。營養不良導致學習和記憶的問題。
因此，確保您在你的飲食中包括富有營養的食物專案像是--全穀物、 堅果、 水果、 蔬菜和牛奶。這會使你的大腦，健康和快樂。
上述 5 個補救辦法是易於遵循的。他們肯定有助加強你的記憶，實現更大的成功，你的學業。
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